Тема урока: Передачи мяча

Передачи мяча
Вводная часть:
1.Беговые упражнения:
-с высоким подтягиванием бедра
-с захлестыванием голени и пяток.
-разнообразные прыжки попеременные на правой и левой ноге
-лезгинка правым и левым боком
-ускорения
Основная часть:
1.Развитие силы:
-выполнение передач от груди набивным медицинским мячом
-передача из за головы набивным медицинским мячом (аут)
-мельница с малыми гантелями
-удары разные бокса с гантелями
-приседания с грузом у шведской стенки
-из позиции приседания с выпрыгиванием вверх
-подъем ног с набивным мячом за голову
-подъем гантелей в стороны

2. Передачи футбольного мяча в парах на месте, и в движений.
-передача футбольного мяча в парах, группах, колоннах и где даныспособы применения и по направленности в ноги, за спину, на выход и т.д.
-передача футбольного мяча в двойках и в движений в 1 и в 2 касания
-передача футбольного мяча в двойках в 2 касания, на количество выполненных передач за 1 миинуту.
-передача 2 мячей в двойках, в группах, в колоннах в движений и в 2 касания
-передача футбольного мяча в 2 касания в парах с задачей минимальной потери времени на обработку.
-передача мяча в игровых позициях :-вратарь защитник
-защитник полузащитник
-полузащитник- нападающий

3.Передачи футбольного мяча внутренней частью ноги
-удар по недвигающемуся футбольному мячу внутренней частью ноги с одного шага.
-низом, верхом, с наката
-подошвой остановка и пас щечкой

-остановка футбольного мяча правой ногой, а обратная передача левой ногой
-передачи в двойках, после передачи мяча имитация удара головой или поворот на 360 градусов.
-прием в два касания
-прием с уходом вправо, влево
-после передачи рывок к партнеру на его место
-передача, обегает своего партнера и становится на свое место

Заключительная часть:
Восстановительные мероприятия

Тема урока : Передачи мяча

Вводная часть
1.Беговые упражнения:
-с высоким подтягиванием коленей и подниманием и бедра
-с захлестом стопы и голени
-прыжковые задания на правой и левой ноге
-лезгинка правым боком и левым боком
-ускорения

Основная часть
1.Развитие прыгучести:
-прыжковые упражнения в длину с разных положении
-в приседе друг против друга, взявшись за руки, прыжки с продвижением в сторону
-прыжки со скакалкой

2.Прием мяча и передачи футбольного мяча в движений
-прием мяча от партнера, ведение и передача футбольного мяча в движении со сменой мест
-передача футбольного мяча с дальнейшим рывком на место партнера
-поочередная игра в короткую стенку с двумя партнерами
-передачи в двойках и тройках, в колоннах двумя футбольными мячами одновременно.
-прием мяча и передача футбольного мяча партнеру с обязательным открыванием на свободную позицию.
-передача футбольного мяча в двойках, тройках, в четверках со сменой позиции. Прием и передача футбольного мяча выполняется в движении.
-передача футбольного мяча в двойках, в тройках, в четверках в движении с обратным пасом
-передачи футбольного мяча ногой в двойках, в тройках, в четверках произвольно.
-прием мяча и передача футбольного мяча в одно,два касание.
-прием футбольного мяча правой ногой, а передача партнеру левой ногой
-передача не опуская футбольный мяч на землю
-передача летящего мяча и прием в 2 касания
-передача и прием футбольного мяча применяется в тройках слабой ногой
Заключительная часть:
Восстановительные мероприятия

Читайте также:


Про футбол
Звезды футбола
Спортсмены Казахстана


 Разделы сайта
Беговые задания
Игровые задания
Техника и тактика
Поурочные уроки
Фотогалерея
 


© Все права защищены 2015 год . копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт profootball.kz