Тема урока :Отбор мяча и обманные движенияuo;

Отбор мяча и обманные движения
Вводная часть
упражнения левым и правым боком

-беговые упражнения спиной вперед
-Беговые упражнения с высоким подниманием бедра

-беговые упражнения с захлестыванием голени

-расслабляющий бег

-ускорения с разных позиции

-старты из разных положении

-ускорения в гору в упряжи

Основная часть:
1.Развитие быстроты:
-челночный бег

-бег в упряжи

-бег со скакалкой

-обводка препятствии

-бег с кувырками

-старты из разных позиции

Бег с изменением направления

2.Отбор мяча и обманные движения (финты)
-ложный замах - замах и уход

-ложная остановка мяча остановка подошвой и вперед уход

-ложное переступание через мяч уход с последующим рывком

-ложное движение корпусом показываем в одну,уходим в другую сторону.

-ложное движение проброса мяча- Забрасываем в одно, обегание с другой стороны

3.Отбор мяча
-отбор мяча в парах после передачи его между стойками
-отбор мяча стоя
-отбор мяча сидя
-отбор мяча после кувырков
-отбор мяча после обегания стоек
-пассивный и активный отбор мяча в парах по свистку
-отбор мяча активно или игра на опережение после передачи мяча с фланга

Заключительная часть:
Восстановительные мероприятия

Тема урока : Отбор мяча

Вводная часть
1.Бег :
- беговые упражнения левым и правым боком
-беговые упражнения спиной вперед
-Беговые упражнения с высоким подниманием бедра
-беговые упражнения с захлестыванием голени
-расслабляющий бег
-ускорения
-старты из разных положении
-ускорения в гору в упряжи

Основная часть

2.Основная часть
1.Развитие прыгучести
-выпрыгивания на месте
-разнообразные прыжки с продвижением игрока вперед
-скачки поочередно на правой и левой ноге
Прыжки через канавки
-прыжки через скамейку
-прыжки через фишки

2.ОрУ на месте

3. Отбор футбольного мяча разными способами, в воздухе и в движении
-пассивный и активный отбор мяча выпадом
-один футболист держит футбольный мяч на вытянутых вверх руках, двое других игроков пытаются поочередно забрать мяч головой.
-удар выполняется в прыжке, с короткого рывка.
-один игрок накидывает над головой другого, а бьющий игрок в прыжке из за спины должен сделать обратную передачу
- передачу сделать в левую или правую сторону.
- исходное положение бьющих сед на земле. Задача игроков -первым в прыжке сделать отбор и обратную передачу.
-футбольный мяч кидается в пол и после отскока необходимо первым сделать обратную передачу
-пассивный и активный отбор мяча в парах .

Заключительная часть
Восстановительные мероприятия

Читайте также:


Про футбол
Звезды футбола
Спортсмены Казахстана


 Разделы сайта
Беговые задания
Игровые задания
Техника и тактика
Поурочные уроки
Фотогалерея
 


© Все права защищены 2015 год . копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт profootball.kz