Тема урока :Остановка мяча

Остановка мяча
Вводная часть
Бег
- беговые упражнения во время бега футболисты выполняют разные повороты с дальнейшим продолжением движения
-во время беговых задании футболисты делают поворот прыжком на одной ноге
-во время беговых задании футболисты прыгают на одной ноге, выполняя при этом обманные ударголовой
-во время беговых задании футболисты по сигналу выполняют резкое приседание затем по следующему сигналу дальнейший бег.
-во время спокойного бега резкий кувырок вперед

2 Основная часть
1.Развитие скорости
-старт из низкой стартовой стойки
-стартовый рывок после кувырков вперед
-старт из низкой стойки
-старт из положения спиной вперед
-стартовый рывок после ходьбы в глубоком приседе.

2. Остановка мяча
-остановка и прием мяча левой и правой ногой
-остановка футбольного мяча с преодолением полосы препятствий, с выполнением обманных движений
-остановка мяча на максимальной скорости и с дальнейшим прокидыванием футбольного мяча себе на ход.
-остановка и прием футбольного мяча внутренней и внешней стороной стопы подошвой и т.д.
- с приемом футбольного мяча на встречном движений
-с приемом и пропуском футбольного мяча себе за спину и т.д.
-остановка футбольного мяча правой ногой, обратная передача левой ногой.
-остановка катящегося футбольного мяча подошвой левой и правой ногой поочередно
-остановка катящегося футбольного мяча внутренней частью стопы с пропусканием мяча между ног себе за спину

3.Остановка и прием летящего футбольного мяча.
-футбольный мяч накидывается в стенку и прием принимается подошвой после отскока от земли
- остановка и прием футбольного мяча выполняется бедром
- остановка и прием футбольного мяча выполняется грудью
-прием мяча выполняется подъемом
-теперь слабой ногой

3.Заключительная часть:
Восстановительные мероприятия

Тема урока: Остановка мяча

Вводная часть
1.Бег:
-бег левым и правым боком.
-бег спиной вперед
-беговые задания с высоким подтягиванием коленей и подниманием бедра
-бег с забрасыванием голени назад
-семенящий бег
-ускорения
-старты из положения лежасидя, полуприседе.

Основная часть
1.Развитие быстроты
-челночный бег
-бег в упряжи
-бег со скакалкой
-обводка препятствии на скорость
-бег с кувырками
-старты из различных позиции.
-беговые ускорения с резким изменением направления

2.Остановка мяча
-передача партнеру мяча в парах. Прием и передача футбольного мяча выполняется внутренней частью стопы на встречном движений к мячу, и с уходом на исходную позицию.
- прием и передача футбольного мяча выполняется внешней частью топы с уходом на исходную позицию
- прием и передача футбольного мяча выполняется внутренней частью стопы с пропуском мяча между ног назад за спину.
- передача футбольного мяча выполняется верхом, и прием мяча выполняется на встречном движений бедром или грудью.
-футбольный мяч накидывается вверх и после отскока от земли остановка выполняется внутренней частью стопы
-внешней частью стопы
-верхней частью стопы
- футбольный мяч подбрасывается вверх и остановка выполняется бедром
-футбольный мяч останавливается грудью
-футбольный мяч принимается головой
-остановка и прием опускающегося футбольного мяча выполняется различными способами, например, из исходного положения сед на земле.

2. Остановка мяча
-остановка и прием мяча левой и правой ногой
-остановка футбольного мяча с преодолением полосы препятствий, с выполнением обманных движений
-остановка мяча на максимальной скорости и с дальнейшим прокидыванием футбольного мяча себе на ход.
-остановка и прием футбольного мяча внутренней и внешней стороной стопы подошвой и т.д.
- с приемом футбольного мяча на встречном движений
-с приемом и пропуском футбольного мяча себе за спину и т.д.
-остановка футбольного мяча правой; ногой, обратная передача левой ногой.
-остановка катящегося футбольного мяча подошвой левой и правой ногой поочередно
-остановка катящегося футбольного мяча внутренней частью стопы с пропусканием мяча между ног себе за спину

3.Остановка и прием летящего футбольного мяча.
-футбольный мяч накидывается в стенку и прием принимается подошвой после отскока от земли
- остановка и прием футбольного мяча выполняется бедром
- остановка и прием футбольного мяча выполняется грудью
-прием мяча выполняется подъемом
-теперь слабой ногой
Заключительная часть
Восстановительные мероприятия

Читайте также:


Про футбол
Звезды футбола
Спортсмены Казахстана


 Разделы сайта
Беговые задания
Игровые задания
Техника и тактика
Поурочные уроки
Фотогалерея
 


© Все права защищены 2015 год . копирование материалов разрешено только при условии размещения гипер ссылки на сайт profootball.kz